常飲羊奶 養(yǎng)身養(yǎng)心
老中醫(yī)有言：要養(yǎng)生，養(yǎng)心健脾養(yǎng)肝很重要。《本草綱目》記載：“羊奶甘溫?zé)o毒、補(bǔ)寒冷虛乏、潤心肺、治消渴、療虛癆、益精氣、補(bǔ)肺腎氣和小腸氣。”養(yǎng)心、養(yǎng)胃、安眠，來杯羊奶就夠了！
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羊奶養(yǎng)氣
夏天容易傷氣，冬天到了就會陽氣不足，特別是女性朋友，更需滋陰補(bǔ)陽，周圍經(jīng)常有女性手腳冰冷，出冷汗，這就是陽氣不足的表現(xiàn)。
羊奶性溫，唐朝時的著名養(yǎng)生家孟冼在《食療本草》里便記載了山羊奶有“益精氣、補(bǔ)肺、腎氣、補(bǔ)腎虛”的良效，這就是中醫(yī)為什么建議女性朋友喝羊奶的原因。
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羊奶養(yǎng)心
養(yǎng)心可多喝羊奶、多吃紅棗、桂圓、瘦肉等，開胃的同時，還能強(qiáng)心，喝羊奶的同時也補(bǔ)充了水分。
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羊奶養(yǎng)胃養(yǎng)肝
天氣轉(zhuǎn)涼各種燒烤、小吃不斷，約朋友、應(yīng)酬不能少，聚會少不了酒，晚上聚聚就到午夜了，這樣會造成胃的負(fù)擔(dān)。
羊奶中含有獨(dú)特的EGF因子，能修復(fù)胃腸道粘膜，對胃潰瘍、十二指腸潰瘍有輔助治療的作用，喝酒前后喝杯羊奶，可以起到養(yǎng)胃的作用。
羊奶中蛋白質(zhì)含量高，可用幫助肝臟排除有害脂肪，羊奶中的牛磺酸可用于膽汁結(jié)合，有效的解除肝臟的毒素，而且羊奶中的含有不飽和酸，易吸收，不會使人變胖。
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羊奶安眠
喝羊奶，羊奶中含豐富的泛酸、尼克酸，當(dāng)人體承受壓力時，這兩種物質(zhì)能夠支撐腎上腺，促進(jìn)分泌腎上腺素抗壓荷爾蒙，緩解精神壓力。
另外，羊奶中維生素C、鎂非常豐富，它們也是緩解壓力不可缺少的物質(zhì)，面對緊張的工作、沉重的壓力，每天喝杯羊奶，可幫助舒緩精神壓力，使思想與身體得到休養(yǎng)生息的機(jī)會。
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