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秋天喝羊奶有哪些好處？

羊奶溫而不燥，營養(yǎng)豐富，易被人體吸收，四季皆可飲用。春飲養(yǎng)肝、夏飲助眠、冬飲暖身，秋天也有其獨(dú)特的好處，本文為大家詳細(xì)說說秋天喝羊奶的好處。

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01 潤肺降噪，預(yù)防呼吸道疾病

入秋后，天氣變得日漸干燥，肺部、鼻腔、呼吸道等部位容易患病，尤其是呼吸道較弱的人群，一到秋天就會有各種不適的感覺，喝羊奶可以對這些疾病起到預(yù)防或輔助治療的作用。

羊奶中含有特殊的EGF因子，也叫上皮細(xì)胞生長因子，能夠修復(fù)呼吸道受損黏膜，起到保護(hù)呼吸道的作用，因此，秋天常喝羊奶，可以應(yīng)對秋季頻發(fā)的呼吸道感染、鼻炎等疾病。《本草綱目》中就曾重點(diǎn)提到“羊奶可潤心肺、治消渴、益精氣、補(bǔ)肺腎氣和小腸氣”，可見，羊奶自古就是滋陰潤肺的佳品。

02 修復(fù)受損腸胃，緩解胃部炎癥

腸胃疾病一般都是慢性病，稍加不注意，就會犯病。尤其是經(jīng)過了一個夏天的冷飲、啤酒燒烤等翻天的折騰，腸胃更是損傷嚴(yán)重，秋天正是修復(fù)腸胃的好時節(jié)。

藥王孫思邈在《備急千金方》卷十六——胃腑方中提到：“治病患干嘔方：取羊乳汁，飲一杯。”可見，羊奶能治療反胃干嘔，可作為慢性胃炎、食管返流、胃潰瘍病人的輔助治療食物。

03 補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力

俗話說：“夏天過后，無病三分虛。”由于夏天炎熱，很多人沒胃口，幾個月下來，很容易營養(yǎng)不良，免疫力下降，因此秋天一到，各種小毛病就找上門來了。所以，秋天一定要適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，努力恢復(fù)身體機(jī)能。

營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為：羊奶是營養(yǎng)最全面豐富的食品之一，富含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、氨基酸、維生素等，而且能被人體直接吸收，吸收利用率高達(dá)90%以上。秋天如果能每天喝杯羊奶，很快能夠恢復(fù)身體健康，增強(qiáng)免疫力，把夏天丟失的都補(bǔ)回來。

04 預(yù)防心腦血管疾病

秋冬季是心腦血管疾病的多發(fā)季節(jié)。這是因為秋冬季節(jié)氣候冷暖不定, 溫差變化較大, 高血壓等患者遇到冷空氣刺激, 會使血管驟然收縮, 血管內(nèi)壁較厚, 且有大量脂類沉積與硬化斑塊, 導(dǎo)致管腔狹窄,血液流通受阻。

羊奶和母乳的脂肪熔點(diǎn)都相應(yīng)的較低，而牛奶的脂肪熔點(diǎn)則較高。脂肪熔點(diǎn)低則有利于血液的良性循環(huán)，并且，羊奶中維生素C的含量是牛奶的13倍，維生素C則有利于改善心臟健康，低熔點(diǎn)、多維生素這一特點(diǎn)，有利于預(yù)防和改善心臟病的形成和蔓延。因此，多喝羊奶，可預(yù)防心臟病的提前到來和有效改善心臟健康。