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炎炎夏日，一杯羊奶補(bǔ)充身體營養(yǎng)所需

夏天，很多人因?yàn)樘鞜嵬鶝]有胃口，容易厭食，這時(shí)可以喝杯羊奶補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。羊奶含有人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，如有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，鈣、鐵、鋅、硒等微量元素含量也極豐富。因此，夏季喝羊奶不但不會(huì)上火，而且還頗有益處。

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01 補(bǔ)足排汗引起的鈣流失

資料顯示，夏天人們大量排汗，容易導(dǎo)致了體內(nèi)鈣的流失，而飲用羊奶是人體補(bǔ)鈣的良好方式。羊奶中的鈣含量非常高，其含鈣量比牛奶多15%，尤其是對于發(fā)育旺盛的青少年及懷孕哺乳期的婦女都十分有益。

02 有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿物質(zhì)平衡

現(xiàn)代研究表明，人體的酸性化是百病之源，當(dāng)酸性物質(zhì)在體內(nèi)愈來愈多，不斷堆積，量變引起質(zhì)變，疾病就會(huì)產(chǎn)生。另外，酸性體質(zhì)會(huì)影響孩子的智力。對女性來說，酸性體質(zhì)是美容的大敵。羊奶不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)成分，而且羊奶偏堿性，PH值為7.1左右，長期飲用有利于維持和調(diào)節(jié)人體酸堿平衡。

03 有利于促代謝，美容養(yǎng)顏

羊奶中含有豐富的細(xì)胞生長因子，EGF最大特點(diǎn)是能夠促進(jìn)細(xì)胞的增殖分化，從而以新生的細(xì)胞代替衰老和死亡的細(xì)胞。也正是因?yàn)镋GF能促進(jìn)表皮細(xì)胞組織內(nèi)多種細(xì)胞的生長分裂，使表皮細(xì)胞變得飽滿、恢復(fù)年輕狀態(tài)。所以EGF擁有促使膠原蛋白生長、修復(fù)老化斷裂的膠原彈性纖維的能力，這就使得EGF在收縮毛孔、抗皺祛斑等方面有著卓越的表現(xiàn)。而且羊奶中超氧化物歧化酶（SOD）豐富，它是體內(nèi)主要的自由基清除劑，具有護(hù)膚消炎抗衰老的作用。

04 有利于青少年生長發(fā)育

羊奶是營養(yǎng)最全面豐富的食品之一，羊奶含有較牛奶更豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、無機(jī)鹽等營養(yǎng)成分，完全可以滿足青少年健康成長的要求。

羊乳中天然核酸含量豐富，它可增加腦細(xì)胞對蛋白質(zhì)的利用率，促進(jìn)腦細(xì)胞尤其是海馬細(xì)胞健康發(fā)育。國外有研究表明，羊乳中含豐富的腦磷脂、?；撬岷恕④账?、三磷腺苷、膽堿、肌醇、生物活性因子、環(huán)磷腺苷等，這些物質(zhì)能促進(jìn)青少年視力、大腦神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育，提高思維和記憶功能。